20道抑郁测试20道抑郁测试题判断自己是否抑郁,只需要几就可以完成这个测试的。贝克抑郁清单(BDI)是一个可靠的情绪测量工具可以测出你现在的抑郁状况以及它的严重程度。准备问题时请仔细阅读每一选项选出最能反映你。
抑郁症测试;抑郁症心理测试题
心理活动是每个人都有的，随着环境和心理的变化，可能会产生抑郁的情况。下面带来测试抑郁症的20道题，用心理抑郁测试题测试青少年抑郁症的程度情况。
抑郁症的心理抑郁测试题（20题）： 注意：每道题最好都完成，不要漏题，然后计算总分。 1、身体乏力，生活非常懒散。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 2、情绪低落，对人也很冷漠，做什么事情都提不起精神。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 3、对自己的能力非常不自信人，认为自己没有什么优点，处处都不如人。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 4、想要结束自己的生命。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 5、整个人都非常压抑，同外界的联系减少。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 6、经常感到悲伤、恐惧，不停的流泪。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 7、遇到一些挫折或者是困难的时候，很容易出现自责、自卑心理。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 8、对生活、工作和学习丧失兴趣，体验不到快乐。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 9、注意力难以集中，健忘。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 10、说话减少、音量降低，思维变得迟钝。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 11、行为变得缓慢，做点小事就会觉得非常的疲劳，经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 12、即便在哈哈大笑，却也觉得非常孤独。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 13、心态消极，悲观。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 14、做事犹豫不决，难以下定决心。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 15、食欲差、消化也不好。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 16、体重减轻，经常出现头痛、头晕等表现。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 17、晚上的睡眠很差，常常失眠。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 18、有自我伤害的倾向和行为。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 19、我比平常容易生气激动。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 20、我认为如果我死了，别人会生活得更好。 根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 心理测试结果分析： A：30分以下：说明您有时会感到沮丧，但是还没有到抑郁症的程度。 B：30分以上：说明您已经产生了抑郁症的表现，但是并没很严重。 C：超过40分：那么您可能抑郁症有些严重了，就需要寻求专业人士的帮助，请及时就医。测一测你的抑郁程度题免费
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抑郁症被心理学界称作“心灵感冒”，下面这套抑郁症自我测试题是美威心理学家杜克教授及其团队根据多年研究分析总结而成的，是抑郁症的初步自我诊断方较具科学性的一种。[测试方法]根据自己最近两个多星期的心理状态，对下列21道题进行自我对照分析，每题答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所有得分累加起来。再根据下面提供的对照表比照自己的分数，即可判断自己目前的精神状态。1a我从不觉得比别人差许多；b我对自身的缺点和错误总感到自卑；c我对自己的过错总是不能原谅；d我对一切过错都遣责自己。2a我从无大失所望的感觉；b我有时对自己感到非常失望；c我对自己感到厌恶；d我十分痛恨自己。3a我没有悲哀的感受；b我有时感到悲伤；c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；d我感到极度悲伤，甚至不能。4a我对将来有足够的信心；b我对将来信心不足；c我觉得没什么可指望的；d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。5a我总是没有失败的感觉；b我觉得比一般人失败的次数多些；c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；d我觉得自己生来就不具备做人的资格。6a我象以往一样对一切都不抱偏见；b我已不象以往一样对一切都很欣赏；c我再不能对任何事情有真正满意了；d我对一切都感到厌倦。7a我毫无感；b有时我感到自己有罪；c大部分时间里，我有感；d我总有感。8a我从不觉得我应该得到惩罚；b我觉得我有可能得到惩罚；c我期待着别人对我的惩罚；d我觉得正在遭到别人的惩罚。9a我从没有的念头；b我有的念头，但还没实施；c我愿意；d如果有机会，我就。我没有发现最近自己的和以前有什么不同；b我对已不象以往那么感兴趣了；c我现在对不太感兴趣；d我已对毫无兴趣了。》》有何心理烦恼和困扰免费在线心理医生请点这里！《《我不象以往那么担心健康；b我担心身体各种不适；c我对健康感到忧虑；d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。我一直没有减轻体重的感觉；b我有体重下降的感觉；c我感到体重下降了许多；d我体重下降太多了。我的胃口象以往一样好；b我的胃口已不象以往那么好了；c我现在胃口很坏；d我对一切食物都没有胃口。我不爱哭；b我比过去爱哭；c我最近总想哭；d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。我不象以往那性急了；b我比以前急躁些；c我经常容易被激怒；d我现在总是处于急躁情绪中。我对其他人从未失去兴趣；b我已不象以前那样对别人感兴趣了；c我对别人已失去了大部分兴趣；d我对一切人都不感兴趣。我所决定的事一定办到；b我已没有以往那样雷厉风行了；c我现在做决定比以前难多了；d我已无法做出任何决定了。我从不觉得比以前丑了；b我对青春和魅力日趋担心；c我感到青春不在，日渐衰老；d我觉得很丑陋。我能象以前那样工作；b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；c我感到做一切事情都很费劲；d我已感到什么事也不能干了。我能象以前一样躺下就睡；b我睡觉已不如以前香甜了；c我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡；d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。我仍象以往一样不知疲倦；b我比以往容易疲倦；c什么事情都容易疲倦；d我总觉得疲倦，不愿做事。[情绪对照表]总分精神抑郁程度0-10分精神正常11-16分多少有些情绪波动17-20分抑郁症的边缘21-30分轻度抑郁症31-40分重度抑郁症41分以上极度抑郁症在上面的这套抑郁症自我测试题中，被初步判断为抑郁症的网友，也不要过分忧虑。抑郁症是一类可以治愈的心理疾病，当发现自己有抑郁倾向后，尽快到正规精或心理门诊进行确诊和。如果您还有一些关于抑郁症或其他心理问题的疑问或困扰，欢迎随时免费巧顾的在线心理医生进行了解。
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