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麦玲玲2023年运势及运程书
麦玲玲2023年运势及运程
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起征程，猪年行大运，著名易学麦玲玲解读12生肖2023 年运程
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著名易学麦玲玲根据十二生肖的生克原理以及周易星宿吉凶来推断每个生肖在2023 年的运势及运程大全，如能结合流年九宫飞星风水布局来调理居家风水，对个人的财运、事业、爱情、健康等运势有极佳的促进作用。
肖猪整体运程
本命年为犯太岁的年份，运势较为反覆，但所谓「一喜挡三灾」，主动冲喜对整体运势有帮助。建议须调节个人心态，以乐观正面的态度迎接挑战。不过无论工作或投资方面都要尽量保祥隐守，视猪年为准备的年份，装备好自己。
2023 属猪 · 财运
肖猪者新一年的运势起落较大，营商者需要谨慎控制成本，创业者则要有心理准备起步时会较艰辛。新一年会有较多突如其来的开支，建议可购买实物或置业保值，或将现金放在稳健的中长线投资上。
2023 属猪 · 事业
本命年运势较多变数，人际关系较疲弱，想转工者务必要考虑周详。建议行事尽量低调，不宜锋芒太露。肖猪者驿马运较强，不妨主动争取出差，或尝试新的工作范畴。
2023 属猪 · 感情
本命年感情关系最容易出变化，与伴侣关系稳定者，新一年不妨落实喜事，亦可先订婚以应验变化。单身者有机会开展新恋情，但不宜过分急进。夫妻间容易因琐事起争拗，切记多加包容忍让。
2023 属猪 · 健康
受本命年影响，容易有受伤、跌伤及金属所伤情况，出门要特别小心。由于健康受挫，思想会较负面，肖猪者不妨多接触大自然、或是作适量的减压运动，修补个人情绪。
肖鼠整体运程
肖鼠者获两颗强力吉星飞临，整体运势稳步上扬，身边人对肖鼠者格外眷顾。另外肖鼠者个人魅力大增，新一年为桃花遍地的年份，有望发展一段良缘。同时有凶星入主戚誉，建议不宜锋亡太露。总括而言算是丰收的年份。
2023 属鼠 · 财运
吉星驾临，肖鼠者可得贵人相助，从商者可望获客户支持，开拓新客源。投资方面能得贵人眷顾，但财运以正财为主，投资策略需以保守为大前提。
2023 属鼠 · 事业
肖鼠者新一年事业发展顺遂，人缘及贵人运最为畅旺，从事前线销售或中介者最为有利。猪年可多争取出差机会，但并非转工的好时机。与人共事时谦逊低调，切忌锋亡太露。
2023 属鼠 · 感情
肖鼠者新一年桃花满地，单身女性有望遇上条件出众的异性，男性亦有机会得贵人介绍而结识合眼缘对象。虽然桃花畅旺，但亦有追追逐逐之感，故投入感情前不妨多加观察了解，时机成熟才开展关系。
2023 属鼠 · 健康
获吉星拱照，健康运有所提升，个人情绪积观，但小心因饮食过量影响健康。肖鼠者外游时要注意饮食，谨记「病从口入」；同时容易因应酬而休息不足。
肖牛整体运程
肖牛者整体运势比去年顺遂得多，加上有吉星飞临，可于工作岗位上一显实力。但财运及感情运只是中规中矩，投资方面需以稳健保守为前提。另外亦要多关心个人及家中长辈健康，凡事加倍谨慎则事事顺心。
2023 属牛 · 财运
猪年财运属不过不失，从商者有贵人扶助，但投资或拓展生意时需采取谨慎态度。不过新一年亦有凶星入主，容易出现因女性而起的麻烦，建议不宜与女性亲友投资或合作。
2023 属牛 · 事业
肖牛者担任武职如警队、海关、消防等，新一年可望有出色表现。从事管理层者或是打工一族，亦将有晋升机会。凶星入主，人际关系进入期，容易招惹口舌是非，尤其小心与事或女上司的关系。
2023 属牛 · 感情
己有伴侣的肖牛者感情尚算稳定，但要格外小心与女性长辈的关系。单身一族可尝试在工作环境中物色对象，但未必能即时开花结果。已婚者的家宅运则较受冲击，与家中女性长辈易生嫌隙，夫妻关系较为紧张。
2023 属牛 · 健康
肖牛者踏入猪年健康高宴段运好转，但容易有小意外，宜进行太极或等运动强身健体。建议年底进行详细的身体检查，立春后捐血或洗牙。同时家宅运不稳，可为家居进行小量装修、维修。
肖虎整体运程
肖虎者的「合太岁」年份，运势较起伏不定，不时受琐碎问题影响情绪，建议佩戴马形及狗形的生肖饰物提升运势。凡事应以保守为上，始终猪年属「先难后易」，只要多加忍耐，尽量冷静沉著应变即可。
2023 属虎 · 财运
财运容易起伏不定，加上新一年的人际关系疲弱，令简单的事情一波三折。另有代表金钱苛索的凶星入主，从商者要小心处理与合作伙伴的关系，以免「因财失义」。猪年始终非财源滚滚，投资宜以稳健为主。
2023 属虎 · 事业
肖虎者事业发展渐入佳境，打工一族比从商者更受惠， 有不俗的升迁机会。但同时人际关系变得复杂，建议工作时格外谨慎，待人接物谦逊低调。不论打工或从商，都应「以守为攻」，稳守业务。
2023 属虎 · 感情
有结婚打算者不妨实行，有添丁打算者亦可积极把握机会，但容易因家宅问题与伴侣起争拗。单身一族可透过女性长辈结识新对象，扩阔生活圈子，但未必有突破性的发展。
2023 属虎 · 健康
健康运将会较为波动，尤其膝盖及腰骨容易受伤，同时亦容易受金属所伤。「合太岁」年份会有较多应酬，慎防暴饮暴食影响健康。建议肖虎者年底进行详细的身体检查，立春后捐血、洗牙等。
肖兔整体运程
肖兔者猪年的运势比鸡年及狗年顺遂，新一年不妨专注在事业上，有望可见成果。健康方面无大碍，但容易因工作压力影响睡眠质素，建议放松心情、多做减压运动及多出门旅行。感情运轻微受惠，猪年可望广结人缘或结识心仪对象。
2023 属兔 · 财运
猪年财运明显较理想，赚钱及储蓄能力均有进步，属稳步上扬之年。财运以正财为主，打工一族可望加薪，从商者生意额亦有所带动。新一年不妨考虑购买稳健的蓝筹或作中长线投资。
2023 属兔 · 事业
吉星飞临，从事纪律部队、或行政管理者最能获助力。建议争取升级试或进修机会，可望有不俗表现。肖兔者今年无论留守或跳槽同样会有进步，但容易因工作压力大而精神紧张、神经衰弱等问题。
2023 属兔 · 感情
感情运较稳定，属重新出发、有进步的年份，单身一族可留意职场上的朋友，遇上心仪对象不妨多沟通了解。已有伴侣者关系融洽、感情牢固，但容易因事业旺盛而冷落另一半，宜凡事多加沟通忍让。
2023 属兔 · 健康
健康运及家宅运均有进步，建议新一年需平衡工作及休息时间，多做减压运动或多接触大自然。同时要留心饮食过量或睡眠不足情况，提防都市病。另外受凶星影响情绪，尽量不宜探病问丧，避免前往僻静的或等。
肖龙整体运程
肖龙者整体运势平稳，事业发展顺遂，人际关系亦见，单身者有望开展新恋情。财运方面未算突飞猛进，但仍属循序渐进，不妨视猪年为「收复期」，积极装备自己继续向前。
2023 属龙 · 财运
财运不过不失，整体收入转为稳定，从商者可望开拓新客源，工作需要经常与人接触者，面对客户时可更得心应手。肖龙者在猪年难以聚财，建议不宜有过多现金，可购买金器或是蓝筹等保值。
2023 属龙 · 事业
人际关系顺遂，与上司、下属及客户关系融洽，虽有机会萌生转工念头，但不宜轻举妄动。选择留守原有位置者可获贵人提拔，其中以人为本的行业如、销售等最能受惠。
2023 属龙 · 感情
肖龙者的感情生活是十二生肖中最多姿多采，已有固定伴侣者可考虑家庭，单身一族可望在贵人牵引下结识心仪对象，甚至有「闪婚」可能。新一年桃花处处，但不宜对人过分热情，以免引起误会或卷入。
2023 属龙 · 健康
属朝气勃勃的一年，身体健康及精神状态均有提升，但人缘极旺的肖龙者容易因频繁应酬而拖垮健康。需稍为注意体重管理，作适量运动强身健体即可。女性则要留心妇科方面的小毛病。
肖蛇整体运程
肖蛇者新一年为十二生肖中运势最不稳定，人际关系、财运方面都要格外谨慎，不宜将目标订得太高，不妨出门旅游放松身心。建议贴身佩戴牛形及鸡形的生肖饰物，以积极心态迎接挑战。
2023 属蛇 · 财运
新一年财运动荡，从商者容易有「三更穷、五更富」的情况，理财策略应以保守为大前提。投资方面，不妨放眼于稳建的蓝筹，大手买卖可免则免。肖蛇者亦可主动花费于保健产品或及旅游保险。
2023 属蛇 · 事业
事业出现暗涌，有机会因人事或工作环境问题萌生转工之念，但绝不宜冲动「裸辞」。肖蛇者要有心理准备是「多劳少得」的年份，小心处理人际关系，平平稳稳已是一种进步。
2023 属蛇 · 感情
「冲太岁」容易为关系带来冲击，有结婚打算者要提防「不结即分」；已婚者若在猪年添丁，则可令双方感情更稳定。单身一族较有利异地姻缘，但「冲太岁」遇到的感情多为短暂，不妨先以扩阔社交圈子为基础。
2023 属蛇 · 健康
身体健康及家宅运皆受冲击，要加倍注意自身及家人健康。另外双脚及关节容易受伤，上落楼梯及运动时要留神。猪年不妨多出门旅游，但容易遇上小意外，小心留意天气变化、好好看管个人财物，避免高危活动等。
肖马整体运程
整体运势稳步上扬，但猪年财运存在不稳定因素，建议肖马者做好财政管理。健康方面无大碍，但容易因工作压力而有精神紧张等问题。另外猪年过后的鼠年为「冲太岁」年份，运势较动荡，肖马者宜在猪年第三、四季做好准备。
2023 属马 · 财运
打工一族可望有不俗的薪酬调整，从商者亦能得到新旧客户支持而带动生意进账。但猪年有「暴败」凶星，财运起伏较大，从商者需提防暗涌，投资者不宜进行大手或高风险的投机炒卖。
2023 属马 · 事业
肖马者能于职场发挥个人才能，事业发展称心如意，尤其打工一族最能受惠。但肖马者有机会因升迁而招惹妒忌，建议谨守岗位，「少说话、多做事」。另外不妨报读与工作相关的课程，自我增值。
2023 属马 · 感情
感情运以平稳及不过不失来形容，已有伴侣及已婚者稳定性较高，但建议要平衡事业与家庭，多花时间陪伴及关心对方。单身一族对恋爱的意欲较淡泊，感情状况很大可能是原地踏步。
2023 属马 · 健康
肖马者的身体健康并无大碍，情绪亦较为正面，即使有琐琐碎碎的小毛病或小意外，最终仍能逢凶化吉。猪年后的鼠年是相冲年，建议可于年底作详细的身体检查，提升健康意识迎接「冲太岁」来临。
肖羊整体运程
整体运势提升，属 稳阵脚的年份，而肖兔朋友将会是肖羊者的贵人。建议不妨把握「华盖」吉星的助力，稳守原有范畴，多进修增值及花心力于事业发展上。谨记凡事亲力亲为，则可平安大吉。
2023 属羊 · 财运
肖羊者与太岁关系友好，财运的稳定性将有进步。但从商者必需放弃因循守旧，借「华盖」吉星之力构思出新思维方能突围而出。另外，财运以正财为主，凡事需亲力亲为，不宜作大手或高风险的投机炒卖。
2023 属羊 · 事业
工作与或艺术创 有关的，将会灵感不绝，事业发展如意。人际关系较不利，要有心理准备难得贵人助力。建议肖羊者新一年多与同事沟通，待人处事尽量谦逊低调，不宜恃才傲物。
2023 属羊 · 感情
新一年对谈恋爱的意欲较淡泊，感情运不过不失。男性有机会遇上较为强势、性格刚烈的异性；女性则较难结识心仪对象。建议新一年不妨调节个人心态，先以结交朋友为目标，待适合时机才考虑男女感情之事。
2023 属羊 · 健康
受凶星影响，容易有意外受伤机会，新一年需时刻注意安全，如道路上的危险、或是出门后的小惊吓。建议肖羊者将家居内有煞气的物品移走，亦可作小量装修、维修，多作赠医施药善举。
肖猴整体运程
为「害太岁」年份，会有繁琐的健康或家宅问题，人际关系亦受冲击。可幸个人心态正面乐观，遇上困难亦能以积极态度面对。建议贴身佩戴鼠形及龙形饰物，日常生活中不妨多出席喜庆场合以沾旺气。
2023 属猴 · 财运
财运大致向好，正财、偏财都可有进账，不过从商者与同行竞争激烈，建议把握机会积极开拓客源。新一年个人财运顺遂，得贵人之助力，有机会藉人脉投资方面的小道消息。同时有凶星入主，容易与合作伙伴有金钱??。
2023 属猴 · 事业
吉星进驻，打工一族能得上司及老板器重，薪酬有合理调整，亦有不俗晋升机会。但肖猴者与同事及下属关系薄弱，建议表现出色亦不宜高调。有意转换工作环境者，不妨寻求旧同事、旧老板的支援。
2023 属猴 · 感情
肖猴者个人情绪正面乐观，与伴侣相处时倍觉甜蜜，争拗较少，建议已婚或有伴侣者尝试发展共同兴趣。但新一年受「害太岁」影响，建议刚开展恋情者低调处理感情。单身一族不妨透过长辈或朋友介绍，或在工作场所留意身边人。
2023 属猴 · 健康
新一年睡眠质素改善，琐碎健康毛病较少，但由于新一年活动应酬频密，要多注重体重管理及都市病。另外「害太岁」较冲击家宅运，需多关心长辈健康，出门旅行时亦容易有小意外。
肖鸡整体运程
了犯太岁的冲击，新一年个人思想情绪正面，无论财运、事业运及健康运方面都有进步，属 稳阵脚、重新出发的年份。吉星力量集中在事业发展方面，新一年需要加倍亲力亲为。
2023 属鸡 · 财运
财运整体有轻微增长，属平稳向上的一年，但需透过个人努力方可带动财运，不能假手于人。同时有凶星飞临，肖鸡者外游时有机会遇上行李或财物损失，建议先购买旅游保险，在外地时亦要时刻警觉。
2023 属鸡 · 事业
肖鸡者新一年无论在专注度、观察力及分析能力都优胜过人，对在职进修、考核及面试极为有利，其中对文职、管理阶层或从事创作行业人士之助力更大。新一年可望有晋升机会，有意转工者亦会有出色表现。
2023 属鸡 · 感情
感情运以原地踏步来形容，若有喜事冲喜，则猪年的感情稳定性会较高。鸡年或狗年曾经历分手离合者，新一年将是重新出发的年份。单身者不妨于进修场合、工作场所或出门旅游时多留意身边人。
2023 属鸡 · 健康
健康运平稳，但新一年仍有琐碎的凶星入主，出门容易遇上小意外、亦有被动物所伤之机会。建议猪年尽量不宜探病问丧，应多出席喜庆场合以沾染旺气。
肖狗整体运程
肖狗者整体运势全面回稳，狗年时已婚者有望开枝散叶，狗年曾分手离合者则有望遇上合眼缘对象。猪年可望因人际关系良好而事业进步，另外正财、偏财收入均受幸运之神眷顾。总括而言运势平稳畅顺。
2023 属狗 · 财运
肖狗者人缘旺，从商者有望得客户，生意额提升。同时猪年不妨小赌怡情，可凭个人运气而有所得着。不过新一年亦有轻微「财来财去」之象，不妨储备一笔「应急钱」，提防突如其来的金钱周转。
2023 属狗 · 事业
事业运比去年进步，人事关系较顺遂，肖狗者无论与上司、同辈及下属都能融洽相处。若从事的工作需经常与人接触，新一年将会得心应手，生意稳步上扬。新一年属 稳阵脚的年份，较少重大改变。
2023 属狗 · 感情
若年或狗年时已结婚者，猪年有望添丁，不过要提防「墙外桃花」，不宜对人过分热情，以免卷入纠缠不清的。肖狗者人缘畅旺、个人魅力大增，单身者有望遇上合眼缘对象，甚至有闪婚可能。
2023 属狗 · 健康
健康运全面回稳，属休养生息、恢复之年。但仍有代表小毛病的「病」入主，不妨多运动或多接触大自然，亦可多作赠医施药善举。另外肖狗年难免有较多饮食应酬机会，需注意体重管理及都市病。
著名易学麦玲玲
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编辑：田小兰
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以上就是与麦玲玲2023年运势及运程相关内容，是关于生肖兔运势的分享。看完2023 年12生肖运势解析后，希望这对大家有所帮助！
麦玲玲2023年生肖运势测算
麦玲玲生肖运势
肖鼠本命年犯太岁，新一年宜结婚、添丁或置业冲喜，否则容易有突如其来的冲击，要做好心理准备。
事业吉星驾临，工作颇为顺心，尤其任职大机构管理层或纪律部队者最为有利，可望大展拳脚。惟犯太岁年份始终压力较大，难免有多劳少得之感。另外健康运受冲，尤其容易因金属受伤或开刀破相，若平日工作需要接触机械者要特别提防，驾驶者亦要时刻注意道路安全。
除了贴身佩戴牛形饰物以助旺运势，也更好在鼠年之始捐血或洗牙，主动应验轻微的，并多作赠医施药善举。
合太岁年份运势容易各走极端，肖牛约有七成运势会稳步上扬，亦有三成会反复多变。若能在鼠年结婚、添丁、置业或搬迁可当作应验变化，否则工作上要提防吉中凶、一波三折，全年亦忌作高风险投资。
虽然面对困难，但鼠年贵人运佳，最终能化险为夷。再者，肖牛者特别易有男性贵人扶助，若生意以男性顾客为主可有不俗进帐。鼠年同时有利开拓海外市场，若从事销售、靠人脉赚钱的行业更佳。家宅方面要多关心长者健康，遇有不适应立即陪同就医，亦不妨在家中摆放铜制龙龟以。
肖虎者在鼠年有驿马吉星进驻，大利外闯，部分人甚至会想于外地置业或有打算。
从商者则可尝试开拓海外市场，打工一族亦要争取出差机会，若工作位置未能有变，则可主动报读外地的短期进修课程。另一方面，鼠年家宅运相当不稳，除了多留意家中长辈健康，亦要提防家居陷阱，避免受伤。若想平稳家宅运势，不妨主动翻新家居或更换大型家具。
凶星影响下，出门容易遇上小惊吓， 宜预先购买保险，并佩戴茶晶以化解负能量侵袭。全年也适宜多作或赠医施药等善举，以增添个人。
感情运丰收之年，尤其男性更加多姿多采，但鼠年也有桃花破财之象，更要提防纠缠不清，已婚者不宜对人过分热情。另外亦不宜与异性合作投资或有任何金钱??，否则容易因财失义。
鼠年也有刑太岁之象，表面看似顺遂，却有暗涌，所以新一年既有贵人提携，但也要慎防小人于背后放暗箭，处事宜尽量低调。
从商若以女性市场为主，又或从事前线销售，鼠年均可得到客户支持，有不俗进帐。但财不入急门，投资方面仍需谨慎保守，并注意人际关系起伏，宜佩戴狗形饰物化解。
肖龙者在新一年有多颗事业吉星拱照，对打工一族特别有利，连带财运也有进步。若工作需要运用创意，鼠年更是灵感不绝，但要避免过于孤芳自赏、独行独断。
此外鼠年官非诉讼运强，从商者要注意新旧客户的财政状况，尽量不赊数、赊货，以免对方赖帐而令自己陷入财困；签署文件、合约时要格外留意细节，避免卷入官非诉讼，不妨佩戴黑曜石水晶加以化解。
由于鼠年工作压力颇大，肖龙者特别容易精神紧张，宜多做运动调节身心。另外避免探病问丧或到僻静地方，宜多出席喜庆场合吸收正能量。
因猪年冲太岁，各方面的运势易受冲击，麻烦阻滞较多；踏入鼠年，运势转趋稳定，乃重新出发的年份。
鼠年有强而有力的贵人星进驻，人际关系将有所提升，从商者可获客户支持，打工一族亦可获老板提携，工作能力备受赏识。
惟鼠年始终未有大财星进驻，加上有小耗凶星影响，理财需要格外保守，不宜投机炒卖，从商者亦要开源节流，以免财来财去。另外，家宅及长辈健康易受冲击，肖蛇者宜主动翻新家居或更换家具，并多做善事，例如「施棺」，即捐献予无力殓葬的家庭，既可助人又段神可缓解凶星力量。
太岁相冲之年，走动更多、变化更频繁，尤其感情关系上需有心理准备迎接挑战。若新一年有结婚、添丁或置业等人生大事冲喜，则可略为减轻冲击力量，惟筹备婚礼过程中也要互相体谅。
至于未有喜事者，则要提防各方面的运势生变，更要提防开罪权贵，处事宜尽量低调，事不关己不宜多加意见。再者鼠年又有大耗星入主，并非短炒买卖理想时机，若有现金不妨置业或购买实物较能保值。
建议肖马者可多出门或主动离开原居地工作，并贴身佩戴狗形及虎察燃基形的生肖饰物，立春后宜捐血或洗牙来化败谨解轻微。
害太岁之年谨记言多必失，肖羊者宜有先难后易的心理准备，不宜将目标订得太高，以平常心面对反而较佳。
可幸新一年仍有强而有力的贵人星进驻，肖羊者可望助力，无论事业及财运亦有进步，即使遇上困难，只需坚持则最终仍可迎刃而解，惟做事始终未能立竿见影，需要多点耐性。
财运有大上大落之象，肖羊者积谷防饥为佳，宜预留一笔应急钱以备不时之需。若要出门，则慎防延误或财物遗失，除购买旅游保险外，也适合携带像类的平安以。日常则宜贴身佩戴猪形及百解之饰物，以减低害太岁之影响。
鼠年无冲也无合，原则上运势会较为稳定；加上肖猴、肖鼠与肖龙属「三合生肖」，若鼠年能有肖龙朋友的帮忙，问题可望迎刃而解，属收复失地之年。
但鼠年始终吉星力量不显，加上颇多是非口舌，慎防因无心之失而开罪他人，甚至被恶意中伤。工作上也容易遇上无理取闹的女性，若肖猴者的直属上司是女性，或生意销售对象以女性顾客为主，则更要小心应付。
其实鼠年的个人情绪及事业运均有回稳之势，建议将专注力放于事业发展之上，也不妨报读增值课程以提升实力，并佩戴粉晶饰物以改善人缘。
鼠年喜气临门，新一年是结婚、添丁的好时机，若有计划者不妨落实执行，更可助旺运势。
但鼠年亦有破太岁及卷舌凶星入主，容易被人中伤，肖鸡者新一年待人处事宜尽量低调，尤其要留心与同行、生意伙伴及朋友之间的关系。而且鼠年有破相开刀之象，宜时刻注意人身安全，避免参与高危活动，以免意外受伤。
虽然因琐碎的健康问题及人际关系而受到困扰，但肖鸡者实际运势不差，更有吉星扶助，总之做好本份，平常心面对即可，不妨贴身佩戴龙形之生肖饰物以。
肖狗者在鼠年不过不失，但有先难后易之象，代表做事过程较多波折，尤其开展时困难重重，必须经历挫折始能成功。
鼠年的财运时好时坏，感情也有冷却之象，亦容易遇上水险，所以高危的水上活动可免则免。此外，鼠年出门后也容易遇上小意外或小惊吓，故外游前务必要做好准备，慎防延误或财物遗失，宜预先购买旅游保险。
总体而言，肖狗者默默耕耘过后自会雨过天清，切勿急功近利。鼠年也不宜探病问丧，可佩戴白水晶以平衡情绪。如家中有长者，更好主动作翻新工程，有助提升长辈的健康运。
鼠年有文昌星飞临，肖猪者头脑灵活、思路清晰，若从事创意产业最为有利，事业可有不俗发展。
此星亦大利读书考试，打工一族不妨报读在职课程，甚或出国进修，亦可积极参加升迁考核，可望得到理想成果。不过因全年只有一颗吉星，加上经过之前的本命年犯太岁，肖猪者仍需时间重整旗鼓，所以鼠年并非大展拳脚的年份。
财运上不宜期望有大幅度的薪金调整，健康方面则较多小病小痛困扰，加上工作运强，难免经常劳神，肖猪者更加要作息定时，养成健活习惯，多做运动或接触大自然以纾缓精神压力。
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